Workshop - Routinen für einen gesunden Schlaf.
Durch gesunde Schlafroutinen und bewusste Abendrituale nachhaltig die Schlafqualität verbessern. Mithilfe eines Schlaftagebuchs lernen, die Schlafgewohnheiten besser zu verstehen und mögliche Störfaktoren zu erkennen. Welche Rolle spielt der Vagusnerv? Wie ist das Nervensystem gezielt zu regulieren? Praktische Entspannungs- und Atemübungen helfen, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.
Anmeldung beim Kur- und Gästeservice unter Tel. 09941 / 400 32 150 oder per E-Mail (bitte vollständige Adresse und Telefonnummer angeben) an tourist@bad-koetzting.de
Referentinnen: Alexandra von Grotthuss und Bettina Pritzl, IGM®GesundheitsCoaches
Allgemeine Informationen
Eignung
Fremdsprachen
Teilnahmegebühr je Teilnehmer 20,00 €
Stornierungen sind bis max. 7 Tage vor Kursbeginn möglich. Ansonsten werden die Kursgebühren in Höhe von 100 % in Rechnung gestellt.
Von Regensburg aus erreichen Sie Bad Kötzting mit dem Auto über die A 3 (Regensburg – Passau), die B 20 (über Cham) und die B 85 oder über die B 16 und die B 85. Von Amberg aus benutzen Sie die B 85, von Weiden aus die A 93 und die B 85 (über Cham) oder die B 22 (bis Cham) und die B 85. Von Deggendorf aus fahren Sie auf der B 11 und der B 85 (über Viechtach).
Mit dem Zug erreichen Sie Bad Kötzting von Norden und Westen über Nürnberg, Schwandorf und Cham. Von Süden erreichen Sie uns über Regensburg, Schwandorf und Cham.
Die nächstgelegenen Flughäfen sind in München und Nürnberg.
Preis Erwachsener: 20,00 €
Parkplätze: 30
Quelle:
Organisation:
Landratsamt Cham
Zuletzt geändert am 12.11.2026
ID: e_101394541