Gesundheitsvortrag - Gesund & erholsam schlafen mit Kneipp Eintritt frei

Guter Schlaf ist eine wichtige Grundlage für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Doch was können wir selbst tun, um abends besser zur Ruhe zu kommen und erholsam durchzuschlafen? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie die fünf Säulen der Kneipp-Lehre – Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung – Ihren Schlaf positiv unterstützen können. Sie erhalten praktische Tipps für den Alltag, zum Beispiel zu wohltuenden Fußbädern, entspannenden Abendritualen, beruhigenden Kräutertees und dem richtigen Zeitpunkt für Bewegung und Mahlzeiten. Entdecken Sie einfache und natürliche Möglichkeiten, Ihren Schlaf zu verbessern und mit neuer Energie in den Tag zu starten.

Referentin: Bettina Pritzl, Kneipp- und Gesundheitstrainerin